夏天还没有真正开始,直到你犯了一个三重浆果沙拉。

三重莓鹰嘴豆脆沙拉

这样的美是装载了很多我喜欢的配料,味道令人难以置信的,是完美的您周末月4日。

即使你只是挂在家里!

蓝莓、黑莓、草莓

记得当我分享蓝莓夏日沙拉告诉你我已经为夏天做了一份我喜欢的浆果沙拉了吗?我们到了!

这是它。

蓝莓夏日沙拉绝对是一种配菜沙拉,也是一种夏季沙拉,可以和任何食物搭配。

肉桂紧缩鹰嘴豆

这三粒浆果沙拉更像是主菜沙拉。一种是用更丰盛的食材填充和满足。如果你愿意的话,可以为今晚的晚餐工作。

尽管如此,它仍然绝对是你可以带着去野餐的沙拉!或者朋友聚会。比如一大盘沙拉,如果你愿意的话。

三重礼沙拉

这不是我做的第一道三重浆果沙拉了。几年前,我创造了这是为了让自己多吃点甘蓝。有效。

草莓+蓝莓的组合真是太棒了。德赢体育下载所以非常夏天的。我发现这两种浆果,黑莓,覆盆子,甚至樱桃都管用。

三重莓鹰嘴豆脆沙拉

我们来谈谈鹰嘴豆吧!德赢体育下载

肉桂紧缩鹰嘴豆是准确的。我最喜欢的东西永远永远永远。

我几乎每周都会准备烤鹰嘴豆。它们是我很多沙拉的主食。这些都是肉桂色,有轻微的热度。它们非常酥脆美味,为沙拉增添了难以置信的口感。它们还能增加饱腹感,这也是一种很棒的晚餐沙拉!

鹰嘴豆,加上鳄梨和葵花籽(你好,更脆)给这个碗增添了不少味道。

三重莓鹰嘴豆脆沙拉

现在,在上面撒些什么呢?

我最喜欢做的一种调味品是大葱醋油沙司。我的博客上有很多。我通常更喜欢在沙拉中加入大葱,而不是生洋葱。你可能认为它们是一样的东西,但它们完全不是!

在醋油沙司中,青葱稍微腌了一下,变得更软,失去了一些辛辣的味道。它们几乎变成腌洋葱,你知道我喜欢。

三重莓鹰嘴豆脆沙拉

请把它列入必做清单!

三重莓鹰嘴豆脆沙拉

三重礼沙拉肉桂紧缩鹰嘴豆

三重礼紧缩沙拉

这道三重浆果沙拉的顶部是肉桂脆鹰嘴豆和最美味的大葱醋油沙司。适合夏天!
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成分

肉桂紧缩鹰嘴豆

  • 114盎司一罐鹰嘴豆,沥干并冲洗
  • 1茶匙橄榄油
  • ½茶匙肉桂
  • ½茶匙
  • 辣椒

沙拉

  • 8至10春天的绿色
  • 1草莓片
  • 1蓝莓
  • 1黑莓
  • 1鳄梨,切成薄片
  • ¼烘烤葵花籽

葱醋

  • 2汤匙红酒醋
  • 1又1/2汤匙蜂蜜
  • 1茶匙第戎芥末
  • 1香葱切粒
  • 1大蒜瓣剁碎
  • 盐和胡椒
  • 1/3橄榄油

指令

肉桂紧缩鹰嘴豆

  • 烤箱预热到425华氏度。
  • 用纸巾把鹰嘴豆拍干。把它们放在烤盘上,拌上橄榄油、肉桂、盐和辣椒粉。烤25到30分钟,在烹饪过程中搅拌一到两次。

沙拉

  • 制作沙拉时,用一小撮盐和胡椒粉给青菜调味。加入浆果和鳄梨。淋上调味汁,拌几次沙拉。在上面撒上松脆的鹰嘴豆和葵花籽。服务!

葱醋

  • 将醋、蜂蜜、芥末、葱、蒜、盐和胡椒粉搅拌均匀。加入橄榄油搅拌至乳化。这个可以在冰箱里保存好几天!
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三重莓鹰嘴豆脆沙拉

那些鳄梨坡跟鞋。